Musim Pancaroba, Waspadai Penyakit Ini

Ya, penyakit-penyakit ini lazim menyerang kita di setiap pergantian musim. Di tempat-tempat umum banyak kita jumpai orang menderita demam bersin-bersin atau batuk. Juga bermunculannya nyamuk dan lalat. Musim pancaroba, flu, demam berdarah dan diare adalah penyakit yang kemungkinan paling banyak kita derita.

Untuk itu, tak ada salahnya jika kita melakukan pencegahan agar tak sampai terserang penyakit tersebut.

Flu

Ada berbagai cara yang dapat kita lakukan agar virus flu tak sempat menyerang kita. Di antaranya adalah :

• Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit.
• Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik.
• Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/ racun.
• Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan.
• Mengkonsumsi secara teratur buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, tomat, dll.
• Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/ batuk pilek.
• Istirahat cukup.
• Minum susu. Sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit.
• Bila perlu, lakukan imunisasi flu setiap tahun. Bulan Oktober atau November merupakan waktu terbaik untuk mendapatkan suntikan flu, tetapi Anda masih dapat menerima suntikan pada bulan Desember atau kemudiannya.

Demam Berdarah

Di musim kemarau biasanya air di selokan-selokan tidak mengalir, sehingga bisa menjadi sumber berkembang biaknya nyamuk. Untuk mencegah terkena penyakit demam berdarah akibat nyamuk, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan, antara lain :

• Menjaga kebersihan lingkungan, dengan Penyemprotan lingkungan sekitar; Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan menerapkan 3M: menutup, menanam, serta menguras wadah tempat tergenangnya air sisa hujan.
• Makan makan bergizi. Mengonsumsi “Menu Sehat Seimbang” dan memperhatikan kebersihan makanan akan mengoptimalkan daya tahan tubuh.
• Membiasakan minum air kelapa muda. Di dalam air kelapa muda terkandung mineral kalium, sodium, chloride, dan magnesium. Zat-zat ini adalah elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatasi ancaman syok pada kondisi kekurangan cairan. Selain kandungan kalium, air kelapa muda juga mengandung gula, vitamin B serta C dan protein.
• Mengubur semua benda yang bisa menjadi tempat jentik berkembang, seperti kaleng bekas, pot tanaman bekas, dan benda-benda lain tempat menggenangnya air. Bak atau tempat penampungan air harus ditutup untuk mencegah nyamuk bertelur di tempat itu, dan dikuras paling tidak dua kali seminggu untuk tidak memberi kesempatan pada telur-telur nyamuk (jika ada) menetas menjadi jentik.
• Abatisasi, yaitu menaburkan bubuk abate pada tempat-tempat penampungan air. Jentik nyamuk Aedes efektif dibasmi dengan abate 1% yang ditaburkan ke dalam penampungan air dengan takaran 1 gram untuk 10 liter air. Keampuhan abate bisa efektif sampai dua bulan dalam bak yang tidak dikuras.
• Pengasapan. Konon pengasapan kurang begituefektif untuk membasmi nyamuk dewasa, namun jika terpaksa harus melakukan pengasapan sebaiknya pada pagi hari, saat angin belum banyak bertiup, dan jangan dilakukan berulang-ulang. Pengasapan yang dilakukan secara berulang-ulang dapat mengganggu keseimbangan ekologi, termasuk meningkatkan kekebalan nyamuk tersebut.
• Hindari menggantung pakaian di dalam, kamar, kamar mandi atau tempat yang gelap lainnya.
• Bila perlu memasang kawat nyamuk halus pada pintu, lubang jendela, dan ventilasi di seluruh bagian rumah.

Diare

Tak hanya di musim hujan, kemarau pun penyakit diare akan mudah menyerang. tips yang mungkin berguna untuk mencegah diare menyerang diri maupun keluarga kita :

• Selalu mencuci tangan dengan sabun pada lima waktu penting, yaitu sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum memegang bayi, setelah menceboki anak dan sebelum menyiapkan makanan.
• Meminum air air minum sehat, atau air yg telah diolah, seperti sudah direbus, pemanasan dengan matahari, maupun proses kloriniasi.
• Selalu menjaga kebersihan rumah, dan biasakan membuang sampah di tempat aman untuk menghindari datangnya lalat dan serangga lain. (mp2, dari berbagai sumber)

Hipnoterapi Untuk Kesehatan

Apakah Anda tahu selebriti juga menggunakan hipnoterapi? Presenter kondang Hollywood Ellen Degeneres, aktor ternama Matt Damon, Billy Joel, Ben Affleck, Samuel L. Jackson, aktris cantik Drew Barrymore, dan Wynona Rider berhenti merokok dengan hipnoterapi. Dr. Isadore Rosenfeld M. D mengatakan, bahwa “Hipnoterapi adalah cara paling efektif untuk berhenti merokok!”

Aktor lainnya, Kevin Costner menggunakan hipnoterapi untuk menghentikan mabuk lautnya, Martha Stewart menggunakan hipnoterapi dan menghilangkan mimpi buruknya akan penjara, penyanyi RnB Fergie menggunakan hipnoterapi untuk mengatasi stress dan biduan terkenal dari Inggris Lily Allen mengakui memakai hipnoterapi sebagai upaya penurunan berat badannya.

Hipnoterapi dapat digunakan untuk banyak hal. Tentu saja dalam penuruna berat badan secara alami kita harus menggunakan hipnoterapi medis dan untuk berhenti merokok, namun selain itu hipnoterapi bisa membantu banyak hal dalam hidup Anda.

Mungkin banyak yang bertanya, “bagaimana tahapan dalam pengobatan dengan hipnoterapi?”

Begini tahapannya, bayangkan diri Anda santai dan bebas dari stress. Pikiran Anda bebas dari kekhawatiran tentang masa depan dan Anda secara fisik dalam kondisi terbaik yang Anda bisa. Anda sedang duduk di meja sebuah teras restoran yang memiliki pemandangan ke laut. Ambil nafas yang dalam dan nikmati suasana. Anda dapat mencium dan merasakan hangatnya sinar matahari. Anda minum segelas air dingin yang ada di meja Anda dan Anda melihat orang-orang di sekitar Anda tersenyum, seolah ikut merasakan ketenangan dan kedamaian Anda.

Selanjutnya imajinasi Anda dapat membawa Anda ke mana pun yang Anda inginkan dan imajinasi Anda jauh lebih kuat dari dugaan orang lain.

Hypnosis adalah cara untuk mengontrol dan menggunakan imajinasi dan menciptakan ide-ide di alam bawah sadar Anda yang secara permanen akan menuntun pikiran-pikiran Anda ke hal-hal yang baru. Dengan hipnoterapi, Anda dapat melakukan perubahan yang tidak pernah terjadi sebelumnya atau setidaknya membutuhkan waktu lama dan usaha yang tidak sedikit untuk dicapai.

Sumber : hypnotherapyyogyakarta.blogspot.com

Langsing dengan Hipnoterapi? Mengapa Tidak?

Apa Anda selalu merasa berat badan anda berlebih? Apa Anda lelah mencoba berbagai jenis diet? Apa Anda selalu merasa bahwa menurunkan berat badan bagaikan hukuman untuk Anda karena banyak hal yang ingin Anda makan sekarang harus dibatasi? Mengapa tak mencoba hipnoterapi?

Hipnoterapi tidak hanya mengatasi penyakit dan masalah psikis, namun juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang jauh lebih menyenangkan dibanding diet ketat yang selama ini Anda jalani.

Ketika anda melakukan diet biasa, yang mengatur makanan Anda adalah pikiran sadar, Anda mencoret sejumlah daftar makanan favorit Anda yang dianggap dapat menambah berat badan Anda dengan berat hati.

Ketika anda terpaksa menghindari makanan-makanan yang Anda sukai, terciptalah stress atau rasa tertekan menjalani diet tersebut. Hasilnya? Diet Anda gagal lagi dan gagal lagi.

Namun tahukah Anda sebenarnya kegiatan makan anda selama ini dikontrol oleh pikiran bawah sadar Anda?

Kegiatan makan Anda sehari-hari dapat dikategorikan sebagai kebiasaan. Setiap kebiasaan dikontrol oleh pikiran bawah sadar. Jadi ketika Anda melakukan diet yang biasa Anda lakukan, tentu saja tidak akan berhasil karena pikiran bawah sadar Anda masih menyimpan kebiasaan Anda dahulu.

Dengan hipnoterapi, terapis akan membantu untuk merilekskan atau mengistirahatkan pikiran bawah sadar Anda. Saat kondisi inilah terapis akan membantu memasukkan afirmasi atau sugesti terhadap pikiran bawah sadar Anda untuk memrogram ulang kebiasaan makan anda dengan program positif yang baru.

Biasanya terapis menghindari kata "Jangan!" atau kata negatif lainnya seperti "Tidak!". Karena perlu Anda tahu, agar Anda bisa melakukannya sendiri di rumah, bahwa kata-kata negatif seperti kedua kata di atas tersebut tidak dapat direkam oleh pikiran bawah sadar kita, jadi ketika Anda memerintahkan diri Anda untuk "Jangan makan es krim!" bagaimana kira-kira reaksi tubuh Anda? Semakin Anda menginginkannya bukan? Jadi, apabila Anda ingin mengafirmasi diri Anda jauh lebih baik menggunakan kalimat atau kata-kata positif.

Siapa bilang diet itu sulit? Hanya dengan afirmasi positif Anda bisa kok melakukannya sendiri. :)

Sumber : hypnotherapyyogyakarta.blogspot.com

Cara Pencet Jerawat Agar Tak Berbekas

Jerawat tidak boleh dipencet karena bisa memicu infeksi maupun bekas luka yang mengganggu penampilan. Namun orang sering merasa gemas, tidak tahan untuk tidak memencet bintik jerawat di wajahnya. 

Adakah cara aman agar tidak infeksi?

Agar tidak menyebabkan infeksi maupun bekas luka, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memutuskan untuk memencet jerawat.

• Pastikan jerawat yang dipencet adalah jerawat matang, yang sudah muncul butiran putihnya.

• Pastikan juga jerawat tersebut tidak bernanah, yang artinya sedang mengalami infeksi atau radang cukup parah.

• Bersihkan kuku dan jari tangan dengan alkohol sebelum memencet jerawat. Ulangi setiap akan berpindah dari jerawat yang satu ke jerawat yang lain.

• Jika ada, gunakan sarung tangan lateks yang steril untuk mengurangi kontak langsung antara jari tangan dengan kulit wajah.

Perlu diingat, langkah-langkah di atas bukan berarti tidak ada risiko sama sekali. Bagaimanapun memencet jerawat harus dihindari sebisa mungkin, meski bagi sebagian orang jerawat terlalu menggemaskan untuk tidak dipencet.

Langkah paling aman untuk menyembuhkan jerawat adalah dengan memberikan obat yang sesuai. Menurut dr Susie Rendra, SpKK dalam konsultasi kesehatan Kanto Berita detikHealth, jerawat yang tidak diobati atau dibiarkan sembuh sendiri juga bisa meninggalkan bekas yang kelihatan.

Sementara itu untuk menghilangkan bekas jerawat, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Buzzle berikut ini:

Bubuk kayu cendana yang dibuat pasta
Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang bagus.

Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar
Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.

Es batu

Pori-pori kulit sehabis jerawatan biasanya membesar, untuk mengencangkannya bisa diusap-usap dengan es batu di wajah selama 15 menit.

Timun atau tomat

Menggosok-gosokkan kulit bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

Sedangkan dari Livestrong, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar jerawat tak menimbulkan bekas yang parah: 

• Usahakan untuk menghilangkan jerawat secara alami dengan cara menghindari memencet atau menekan jerawat. Karena memencet jerawat bisa menimbulkan bekas kemerahan yang menandakan terjadinya peradangan.

• Usahakan untuk tidak terlalu sering memegang jerawat dengan menggunakan tangan, karena ada kemungkinan tangan yang kotor bisa menyebabkan infeksi.

• Usahakan untuk menggunakan scrub yang dapat mengelupaskan sel-sel kulit mati, sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat.

• Konsultasikan ke dokter jika bekas memerah ini tak kunjung hilang, karena kemungkinan memerlukan perawatan lain, seperti laser.

• Gunakan produk kosmetik atau pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

• Bersihkan muka secara teratur sehingga tidak timbul jerawat yang disebabkan oleh infeksi dan bisa menyebabkan peradangan. 

 Sumber : www.kaskus.us

5 Tempat Rahasia di Rumah Yang Wajib Rutin Dibersihkan

Membersihkan rumah seringkali jadi tugas yang cukup berat dilakukan. Namun Anda harus tetap melakoninya demi kesehatan keluarga tercinta.

Dilansir She Knows, Marni Jameson seorang penulis buku tentang rumah memberikan tips tempat-tempat mana saja yang harus Anda bersihkan secara rutin.

Tempat Cuci Piring dan Kulkas

Di mana ada makanan, di situlah bakteri akan bersarang. Menurut sebuah penelitian, lebih dari 500 ribu bakteri per inci persegi ada di tempat cuci piring. Ingin membersihkannya? Sikat dan sabuni tempat cuci piring lima kali dalam seminggu.

Selain tempat cuci piring, kulkas juga jadi salah satu sarang bakteri. Bersihkan lemari es, baik bagian dalam maupun luarnya. Khusus untuk pegangan kulkas, bersihkan dengan air hangat dan sabun. Jangan lupa juga untuk membersihkan rak-raknya dan laci tempat penyimpanan daging sedikitnya seminggu sekali.

Kran Kamar Mandi

Kran kamar mandi dan kran wastafel salah satu tempat yang cukup sering disentuh anggota keluarga Anda di rumah. Sempatkan waktu untuk membersihkan dua kran tersebut setiap hari. Kalau di kamar mandi Anda ada handuk untuk membersihkan tangan, rutinlah menggantinya. Bakteri betah bersarang di handuk yang lembab.

Mainan Anak-anak

Setiap hari anak-anak pasti akan menyentuh mainan-mainannya. Anak-anak pun akan dengan santainya memasukkan tangan ke dalam mulutnya setelah memegang mainan tersebut. Makanya penting sekali untuk mencuci mainan anak-anak dengan sabun.

Remote TV, Keyboard Komputer dan Telepon

Ketiga tempat ini surganya bagi bakteri. Apalagi jika Anda kerap memegang ketiga benda tersebut sambil makan, bakteri yang membawa penyakit akan bersarang di sana. Sering-seringlah membersihkan ketiga benda itu dengan desinfektan.

Tombol/ Saklar Lampu dan Pegangan Pintu

Mematikan dan menyalakan lampu serta membuka pintu, kegiatan yang tidak bisa Anda hindari dalam kegiatan sehari-hari. Di tombol lampu terdapat sekitar 217 bakteri yang bisa berpindah tangan. 

Sumber : www.kaskus.us

Konsumsi Wortel Bikin Kulit Seksi

"Hanya dua bulan memperbanyak konsumsi wortel dan plum sudah terlihat hasilnya di kulit."

VIVAnews - Mereka yang gemar mengonsumsi sayuran dan buah seperti wortel dan plum cenderung memiliki rona kulit lebih menarik dan sehat, kata sejumlah ilmuwan dari St Andrews dan Bristol University.

Wortel dan plum mengandung pigmen kuning yang disebut karotenoid. Zat inilah yang memegang peran kunci untuk menciptakan kulit cantik, sehat, dan bercahaya.

"Hanya dua bulan memperbanyak konsumsi sayur dan buah itu sudah terlihat hasilnya di kulit," kata salah seorang penulis studi, Ian Stephen, seperti dikutip dari Times of India.

Ia berharap temuan ini bisa menjadi strategi baru untuk mendorong anak muda agar lebih tertarik mengonsumsi sayur dan buah. Terlepas dari niat mempercantik kulit, konsumsi wortel dan plum juga akan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh secara umum.

Kulit sehat dan cantik menjadi manfaat jangka pendek dari peningkatan konsumsi sayur dan buah. Sementara kebiasaan mengonsumsi sayur dan buah dalam jangka panjang, berperan mencegah berbagai penyakit serius seperti jantung.

"Penting untuk menyarankan anak muda untuk mengonsumsi makanan sehat, untuk menghindari serangan jantung di usia 40 tahun," kata Stephen. (Pipiet Tri Noorastuti)

• VIVAnews

Di Balik Jus Buah Kemasan

Segar sekali meminum jus buah kalengan setelah selesai berolahraga. Hati-hati, tidak selamanya jus buah dalam kemasan mengandung sari buah alami.

KapanLagi.com - Anda tentunya sudah sering melihat deretan kardus atau kaleng yang menyebutkan bahwa di dalam sana terkandung jus alami buah-buahan. Untuk meyakinkan Anda, para produsen tersebut menambahkan label 100% buah asli. Apakah benar demikian? Anda harus lebih teliti lagi sebelum memasukkan produk-produk itu ke dalam keranjang belanjaan.

Produk yang Anda konsumsi bersama keluarga haruslah sehat, memang sebaiknya Anda mengonsumsi jus buah alami yang Anda olah sendiri di rumah. Tetapi bila Anda memang tidak ada waktu dan kerepotan dalam mempersiapkan jus buah segar untuk keluarga, maka Anda harus mempertimbangkan hal-hal di bawah ini agar tidak dicurangi oleh jus dengan label 100% alami.

Pilih Merk Terpercaya

Ada banyak jus buah kemasan yang bisa Anda bawa pulang. Untuk keamanannya, hindari membeli jus buah dalam kemasan dengan merk yang tidak pernah Anda dengar sebelumnya, terlebih lagi dengan kemasan yang tidak diberi label merk. Produsen yang mempromosikan produknya secara besar-besaran melalui media masa biasanya telah melalui proses yang panjang dan dapat memastikan bahwa produk mereka aman dikonsumsi.

Perhatikan Kemasan

Selalu pilih jus buah kemasan yang diletakkan pada rak yang jauh dari jangkauan sinar matahari. Bagaimanapun juga, paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama akan merusak struktur jus buah. Lebih bijak jika Anda memilih jus buah dalam kemasan karton daripada botol tembus cahaya. Perhatikan juga bentuk kemasan, bila terlihat menggembung atau penyok, sebaiknya tidak Anda pilih.

100% Alami?

Balik label kemasan, perhatikan dengan seksama bahan yang terkandung di dalam jus yang Anda pilih. Apakah di sana tercantum buah segar atau hanya zat perasa saja? Untuk mengidentifikasi jus buah benar alami atau tidak, semakin keruh warnanya, maka jus itu semakin alami. Memang tidak semenarik jus dengan warna bening dan cerah, tetapi jus yang demikian biasanya hanya berisi perasa, pewarna dan gula.

Teliti Kolom Kandungan Gizi dan Tanggal Kadaluwarsa

Kolom kandungan gizi dapat Anda percaya, karena itu periksalah kandungan gizi pada jus kemasan yang akan Anda beli. Apakah di dalamnya benar-benar terkandung vitamin dan mineral seperti yang ada pada buah alami atau hanya mengandung karbohidrat dari gula? Periksa juga tanggal kadaluwarsanya. Belilah jus kemasan minimal enam bulan sebelum tanggal kadaluwarsa. (wo/wsw)

Sumber : woman.kapanlagi.com

Tips Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Wanita selalu mendambakan kaki indah dan bersih. Namun ada kalanya, karena berbagai aktifitas yang dilakukannya, tanpa disadari kaki mengalami pecah-pecah, sehingga bisa mengganggu rasa percaya diri.

Di pasaran banyak tersedia berbagai macam produk salep untuk mengatasi kaki pecah-pecah tersebut yang notabene terbuat dari bahan-bahan kimia. Namun, tak ada salahnya jika Anda mencoba cara tradisional menggunakan bahan-bahan alami yang mudah diperoleh di sekitar kita.

Batu apung

Batu apung telah digunakan secara turun-temurun untuk menyembuhkan kaki pecah-pecah. Untuk memperolehnya bisa dibeli di toko bahan bangunan. Bahkan di beberapa supermarket kini juga menyediakan batu apung.

Caranya:

Gosok-gosokkan batu apung pada bagian kaki yang pecah-pecah secara merata. Setelah selesai, rendam kaki Anda di air. Lakukan hal ini secara rutin, niscaya kaki Anda akan terbebas dari pecah-pecah.

Getah buah pepaya

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa FMIPA Universitas Negeri Yogyakarta, pepaya mempunyai kandungan enzim papain, yaitu semacam protease atau enzim pemecah protein yang dapat melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya. Getah pepaya yang paling berkualitas berasal dari buah. Papain dari batang dan daun hanya memiliki aktivitas proteolitik sekitar 200 MCU/ gram sementara dari buahnya jauh lebih banyak sekitar 400 MCU/g. Keuntungan dalam penggunaan enzim papain ini, yakni tidak bersifat toksik, tak ada efek samping, perubahan tekanan, suhu dan derajat keasaman yang drastis, serta sudah bisa berfungsi baik pada konsentrasi rendah.

Caranya:

Getah buah pepaya disadap dan dibuat salep.Untuk membuat salep tersebut dibutuhkan pisau, wadah getah, timbangan mikro, sendok, gelas ukur, wadah salep, sarung tangan, gelas beker dan tali. Sedangkan bahan yang dibutuhkan adalah getah pepaya, vaselin dan alkohol. Wadah getah diletakkan di bawah buah papaya yang akan di sadap getahnya, lalu buah digores dengan menggunakan pisau. Setelah getah terkumpul wadah ditutup agar getah tidak mengering. Salepnya dibuat dengan cara getah papaya diambil sebanyak 10 ml dicampurkan dengan 90 gram vaselin ke dalam gelas beker dan dicampur dengan sendok. Hasil campuran dimasukkan kedalam wadah salep. Yang perlu diperhatikan adalah buah pepaya ditoreh dengan kedalaman 2 milimeter dengan tujuan agar tidak cepat busuk. Interval penyadapan terbaik yaitu tiap 4 hari sekali pada pukul 05.00 - 08.00. Buah pepaya disadap 14 kali dengan pisau khusus. Hasilnya, satu buah pepaya menghasilkan 40 gram getah selama 70 hari atau sebanding dengan 4 gram papain kasar. Untuk meningkatkan produksi bawang putih dioles di permukaan kulit buah sehari sebelum penyadapan. Papain yang diproses dengan teknologi spray dryer atau freeze drying berkualitas tinggi. Warna putih susu dapat bertahan hingga 10 tahun. Sebaliknya, papain hasil pengeringan matahari berwarna cokelat. Dalam 3 hari saja warna menjadi lebih gelap dan mengeluarkan bau tak sedap. Untuk pengobatan kaki pecah-pecah salep ini cukup dioleskan sekali sehari menjelang tidur.(sumber : http://fmipa.uny.ac.id/) (mp2)

Tips Mencegah/ Mengatasi Keracunan pada Anak

(Foto: makassar.antaranews.com)

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 75% kasus keracunan pada anak di bawah usia 5 tahun justru terjadi di sekitar rumah. Kasus keracunan umumnya disebabkan karena anak tidak sengaja menelan, menyentuh, atau menghirup bahan beracun yang terdapat pada produk perawatan dan pembersih rumah tangga. 

Berikut ini beberapa jenis keracunan berdasarkan jenis zat beracun yang masuk. Kenali penyebabnya, agar Anda bisa memberi pertolongan pertama dengan cepat dan tepat:

1. Keracunan Minyak Tanah, Bensin, Tiner.  

Bahan-bahan seperti ini biasanya masuk ke dalam tubuh anak karena tertelan atau terhirup. Gejalanya, anak merasa mulutnya terbakar (panas), mual dan muntah, mengeluarkan fases bercampur darah. Yang terparah adalah kehilangan kesadaran. Keracunan bahan ini dapat menyebabkan radang dan pembengkakan paru-paru.  

Cara Mengatasi/Pertolongan: Jika hal ini terjadi pada anak Anda, segera pindahkan ia ke tempat yang udaranya lebih bersih. Beri 2 sendok sayur minyak kelapa atau minum 2 gelas susu/ice cream. Pemberian norit 1 miligram per kilogram berat badan juga dianjurkan. Jika anak tetap tak sadarkan diri, beri nafas buatan dan bawa segera ke rumah sakit.

2. Keracunan Makanan. 

Makanan bisa mengandung zat kimia berbahaya akibat proses pengolahan dan penyimpanan yang tak sesuai anjuran. Sekedar contoh, kentang yang disimpan dan terkena sinar matahari akan berubah menjadi kehijauan dan beracun. Anak yang keracunan makanan biasanya menampakkan gejala nyeri perut, demam, muntah, dan buang air besar terus-menerus selama 3-24 jam.  

Cara Mengatasi/Pertolongan: Jika si kecil mengalaminya, segera baringkan dan periksa suhu badannya. Beri minuman yang diberi garam dan 5 ml (5 tetes pipet) glukosa. Tindakan berikutnya adalah bawa segera ke dokter.

3. Keracunan Deterjen. 

Bahan pembuat deterjen biasanya mengandung racun berbahaya bila ditelan atau diminum. Anak yang keracunan deterjen akan muntah-muntah, sakit kepala, nyeri perut, diare sampai kejang.

Cara Mengatasi/Pertolongan: Untuk pertolongan pertama, beri 4-7 gelas air putih lalu 2 gelas susu segar. Selanjutnya, segera bawa ke dokter.

4. Keracunan Karbol. 

Karbol banyak terdapat pada bahan pembersih lantai. Jika anak meminum larutan beracun ini, ia akan merasa mual, muntah, sulit menelan atau berbicara, napas terhambat, hingga pingsan.

Cara Mengatasi/Pertolongan: Sebagai pertolongan awal usahakan agar larutan tersebut dinetralkan, tapi jangan dimuntahkan. Caranya, beri minum air cuka encer/air jeruk peras atau 2 sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, bawa ke rumah sakit terdekat.

Namun, sebelum hal tersebut menimpa si kecil, alangkah baiknya Anda melakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu. Berikut ini beberapa tips dalam mencegah keracunan pada Anak:

1. Simpan Obat-obatan serta bahan berbahaya di tempat-tempat khusus yang terkunci dan tak terjangkau anak.
2. Jangan gunakan wadah bekas makanan atau gelas minum untuk menaruh bahan-bahan tersebut.
3. Beri label yang jelas untuk obat-obatan dan bahan beracun. Jika tak berlabel atau tak dipakai, sebaiknya dibuang saja.

Sumber : tipsanda.com

9 Alasan Kenapa Harus Makan Nanas!

Nanas merupakan buah yang banyak bermanfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada 9 alasan kenapa nanas patut untuk dikonsumsi.

Buah nanas banyak dikonsumsi oleh masyarakat baik sebagai buah asli, jus atau bisa juga dicampurkan dalam salad buah, asinan dan rujak. Nanas merupakan salah satu buah tropis yang bisa memberikan efek segar bagi yang mengonsumsinya.

Berikut beberapa manfaat buah nanas yang membuat tubuh sehat, seperti dilansir lifemojo.

1. Kaya vitamin dan mineral

Manfaat nyata dari nanas adalah mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat dan vitamin C. Di samping itu rendah lemak dan kolesterol.

2. Memperkuat tulang

Salah satu manfaat dari nanas adalah membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya mangan, mineral yang diperlukan bagi tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Hanya satu cangkir nanas memberikan 73 persen dari jumlah yang disarankan harian mangan. Manfaat nanas dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada orang muda dan penguatan tulang pada orang tua.

3. Baik untuk gigi

Gusi memegang gigi pada tempatnya dan gigi akan berada dalam kondisi yang buruk jika Anda memiliki gusi tak sehat. Dengan makan nanas, Anda memperkuat gusi selama bertahun-tahun kemudian.

4. Mencegah degenerasi makula

Nanas mengandung banyak beta karoten yang baik untuk mata dan penglihatan. Studi menunjukkan bahwa makan tiga atau lebih porsi nanas sehari dapat menurunkan kesempatan mendapatkan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua.

5. Membantu arthritis

Bromelain pada nanas juga dianggap sebagai anti inflamasi yang efektif. Konsumsi secara teratur setidaknya satu setengah cangkir nanas segar harian diakui dapat meringankan nyeri sendi pada osteoarthritis. Di Jerman, bromelain disetujui sebagai obat pasca-cedera karena dianggap untuk mengurangi inflamasi dan pembengkakan.

6. Meredakan batuk dan pilek

Manfaat nanas ketika Anda terserang flu atau batuk adalah sama dengan manfaat dari jus jeruk, tetapi ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain yang ditemukan dalam nanas, telah ditemukan untuk membantu menekan batuk dan melonggarkan lendir.

7. Melancarkan pencernaan

Bromelain yang ditemukan dalam nanas membantu dalam pencernaan. Makan satu potong nanas setelah makan akan mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar. Jus nanas segar juga membantu dalam menghilangkan cacing usus.

8. Meringankan sinusitis dan bronchitis

Bromelain telah terbukti bermanfaat untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti sinusitis dan bronkitis. Bromelain membantu mengurangi inflamasi hidung dan memecah lendir di hidung, sinus dan daerah pernapasan.

9. Mengurangi risiko penggumpalan darah dan penyakit jantung

Nanas dapat membantu mengurangi risiko bekuan darah, dengan demikian juga mencegah terjadinya masalah pada jantung.

 

Sumber : 15meh.blogspot.com

Cara Mudah Hilangkan Sisa Bau Asap Rokok !

Sumber foto : zona-terlarang.blogspot.com

 Bagi Anda yang tidak merokok pasti sangat terganggu dengan asap rokok, apalagi saat berada dalam satu ruangan ber-AC (air conditioner) ada perokok yang dengan sengaja menyalakan rokok dan tanpa berdosa mengisapnya.

Ruangan penuh dengan kepulan asap dan baunya bikin napas jadi sesak. Kondisi ini sangat tidak mengenakan. Untuk mengatasinya biasanya pewangi sprai jadi senjata pamungkas. Tapi jangan salah, pewangi ruangan tidak akan mengusir bau asap rokok dengan tuntas, justru lebih buruk karena aroma akan bercampur jadi lebih tidak enak dan berbahaya untuk kesehatan.

Pewangi hanya menyamarkan aroma rokok, sementara racun rokok dan bahan kimia pewangi masih bercampur dalam ruangan yang berpotensi membentuk racun dan menghasilkan aroma yang semakin 'aneh'.

Bau tersebut bisa bertahan sampai berjam-jam jika ruangan tidak didukung dengan sirkulasi udara yang baik. Baunya akan menempel pada sofa, korden bahkan pada pakaian Anda.

Untuk solusinya, jauhkan penyemprot ruangan dan tulis pesan "Dilarang Merokok di Ruang ber-AC!". Selanjutnya, tangani asap rokok dengan cara sederhana berikut ini.

Mungkin Anda akan bingung kenapa cuka digunakan untuk menangkal aroma asap rokok. Cuka punya aroma 'asam' yang khas yang bisa digunakan untuk mentralisir bau-bauan. Kalau untuk masak, cuka biasa digunakan untuk menghilangkan aroma amis pada ikan saat dicuci atau direndam.

Sudah siap dengan bahan-bahannya? Siapkan cuka dan beberapa mangkuk kecil (bisa juga menggunakan gelas). Tuangkan cuka secukupnya ke dalam setiap wadah (kira-kira ¼ wadah). Letakan wadah-wadah tersebut pada sudut-sudut ruangan. 

15meh.blogspot.com

Cara alami ini bisa berguna untuk menyerap aroma tidak sedap dari asap rokok. Agar aroma asap hilang dan ruangan netral seperti semula, biarkan wadah berisi cuka selama semalaman dalam ruangan. Baru keesokan harinya angkat dan buang, niscaya ruangan terbebas dari asap rokok. Selamat mencoba!

Sumber : 15meh.blogspot.com

Waspadai Tipu Muslihat Minuman Kesehatan

Perusahaan raksasa minuman dunia Coca Cola terhempas dari daftar tahunan 10 merk ternama di dunia untuk kali pertama. Perusahaan itu berada di peringkat 16, karena konsumen kini lebih memilih minuman kesehatan ketimbang minuman bersoda. 

KapanLagi.com - Kenyataan itu menunjukkan bahwa telah terjadi pergeseran kebiasaan memilih minuman di kalangan masyarakat selama dua dekade terakhir, dari minuman bersoda menjadi minuman kesehatan.

Di tingkat global, konsumsi air kemasan mengalami peningkatan sampai empat kali lipat antara tahun 1999 dan 2005. Di Inggris, industri itu mencatat jumlah angka penjualan mencapai dua milyar poundsterling, sebagaimana dikutip dari laman The Guardian. Akhir-akhir ini banyak ditemukan dan dijual air minum bervitamin plus mineral, air dengan tambahan elektrolit yang dapat mendongkrak energi dan memantik relaksasi. Volume penjualan Coca Cola terusik. Padahal, perusahaan minuman global itu telah berpengalaman selama kurang lebih 115 tahun.

Pilih minuman kesehatan atau limun atau cola? Sebotol Coca Cola 500 mililiter mengandung 35 gram gula. "Informasi gizi jelas tertera di semua label minuman," kata manajer pemasaran sebuah perusahaan minuman di Inggris. Ada juga minuman yang tidak mengandung bahan pengawet dan konsentrat buah-buahan. Konsumen dapat saja diperdaya lantaran diiming-imingi pencantuman kata air minum "bervitamin" atau "bercita rasa buah-buahan" bahkan "bebas dari bahan pengawet". Tentunya ini terpulang kepada persepsi masing-masing konsumen.

Pada Januari, Badan Standarisasi Periklanan Inggris menyatakan sebuah iklan air bervitamin dan bergizi (Vitaminwater) kedapatan menyesatkan konsumen. Ini termasuk minuman yang disebut-sebut telah ditambahi vitamin C, padahal minuman berkalori itu nyatanya setara dengan lima sendok teh gula. Minuman yang disebut-sebut berkhasiat dapat menghilangkan stres, nyatanya setelah melalui penelitian, mengandung L-theanine, jenis asam amino yang ditemukan dalam teh hijau.

Selain itu ada phosphatidylserine, yang dapat membantu untuk mempertahankan dan meningkatkan kebugaran tubuh. Ada juga kandungan vitamin D3 yang membantu pertumbuhan tulang. "Untuk klaim minuman kesehatan harus sesuai dengan standar lembaga kesehatan Uni Eropa. Banyak minuman bervitamin belum memperoleh sertifikat produk," kata ketua British Nutrition Foundation, Bridget Benelan.

"Jika Anda mengkonsumsi minuman kesehatan dalam jumlah besar, maka saatnya Anda mulai khawatir," katanya. "Jika Anda ingin minum, biasanya karena Anda haus, bukan karena Anda memerlukan energi - dan itu tidak berarti bahwa nanti Anda tidak lagi perlu makan."

Inikah mitos minuman kesehatan? (wo/ant/bee)

6 Makanan Terburuk Bagi Kesehatan

Makanan lezat kesukaan Anda ini ternyata sangat tidak bersahabat dengan kesehatan.

KapanLagi.com - Makin banyak restoran yang bertebaran. Ragam menu lezat saling bersaing untuk memikat Anda sebagai pecinta makanan lezat. Harga yang bersaing dan rasa yang lezat membuat banyak lidah terbuai. Semakin banyak rasa lezat, sayangnya tidak diimbangi dengan kesadaran agar tidak terlalu sering menikmati makanan lezat yang kebanyakan tidak baik untuk kesehatan Anda.

Seperti dilansir oleh Readers Digest, inilah enam makanan lezat yang disukai oleh hampir seluruh penduduk dunia dan sayangnya tidak bersahabat untuk kesehatan Anda. Bila selama ini Anda senang menikmati enam makanan ini, ada baiknya Anda mulai membatasi konsumsi makanan-makanan tersebut.

1. Daging Yang Diproses

The American Institute for Cancer Research mengemukakan bahwa daging yang telah mengalami proses pengasapan, pengawetan, penggaraman dan telah terkena bahan kimia sebagai pengawet terkait langsung dengan naiknya risiko kanker usus. Ini disebabkan karena produk daging yang telah diproses mengandung banyak garam, lemak dan kolesterol jahat, serta hanya sedikit mengandung nutrisi dan sedikit serat.

2. Makanan Yang Dibekukan

Sekalipun terlihat dalam porsi kecil, makanan jadi yang dibekukan (biasanya dipanaskan dalam microwave) mengandung banyak kalori. Livestrong.com menemukan bahwa salah satu makanan beku populer (di Amerika Serikat) yang terdiri dari potongan ayam beku mengandung 64 gram lemak dan 1020 kalori dalam satu porsi (kebutuhan normal kalori wanita dewasa 2000 - 2500 kalori/hari). Di samping itu, sekalipun makanan beku tersebut dikhususkan untuk diet rendah lemak, tetap saja proses pengolahan makanan beku mengandung banyak sodium (salah satu bahan pengawet).

3. Donat

Kue bulat dengan lubang di tengah ini memang menjadi salah satu kue kesukaan seluruh warga dunia. Si lezat ini dilaporkan oleh livestrong.com mengandung setumpuk hal tidak sehat yang tidak bersahabat dengan kesehatan Anda. Satu potong donat bertabur gula halus mengandung 10 - 20 gram lemak trans, dan 250 hingga 300 kalori kosong (kalori negatif yang bisa menjadi pencetus obesitas).

4. Keripik Kentang

Menikmati sebungkus keripik kentang saat menonton televisi memang sangat menyenangkan. Dan jika Anda menyukai keripik tersebut, Anda sebaiknya waspada. Karena keripik kentang (termasuk kentang goreng) mengandung banyak acrylamide yang diketahui sebagai salah satu karsinogen yang terbentuk ketika makanan dipanggang atau digoreng dengan suhu tinggi. "Saya perkirakan bahwa acrylamide adalah penyebab ribuan kanker di Amerika Serikat setiap tahunnya," ujar Clark University, seorang profesor peneliti dari Dale Hattis.

5. Makanan Low-Fat

Jangan tertipu dengan banyaknya makanan yang beredar dengan embel-embel low-fat atau rendah lemak. Gula dan garam bahkan non-fat, tetapi efeknya sama buruk dengan lemak. Para produsen cookies, saus salad, yogurt dan makanan lain yang mencantumkan label low-fat tetap memasukkan gula dan garam dalam jumlah besar yang memberikan rasa lezat tetapi juga tidak baik bagi kesehatan. Dr. Mehmet Oz yang sering menjadi di berbagai acara televisi Amerika Serikat menyarankan Anda untuk memakan makanan asli dan segar dibanding produk-produk berlabel low-fat.

6. Margarin

Sekalipun margarin sempat dipuji-puji sebagai sebagai pengganti mentega (margarin terbuat dari lemak nabati, mentega dari lemak hewani), ternyata margarin tidak lebih baik dari mentega, sekalipun telah diberi label bebas kolesterol. Seperti dilaporkan situs The Natural Health Hub, margarin adalah sumber utama lemak trans (lemak jahat) yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah serta merusak pembuluh darah. Jadi, lupakan margarin, pilih minyak zaitun.

7. Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang menyegarkan, sekaligus membuat tubuh Anda menumpuk gula dalam jumlah yang sangat besar. Satu botol minuman bersoda mengandung rata-rata 10 sendok gula pasir. Berdasarkan laporan jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, meminum minuman bersoda setidaknya 2 kali seminggu akan menaikkan seseorang terkena kanker pankreas. Ingin yang lebih buruk? Mengonsumsi lebih dari 2 botol soda manis per hari akan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan diabetes. (wo/wsw)

Baca juga :  
- Minuman Soda Mengandung Bakteri Tinja Manusia, Benarkah?

- Stop Minum Soda Demi Kesehatan

Sumber : KapanLagi.com

Minum Urine, Amankah?

Selama berabad-abad meminum urine sudah menjadi tradisi bagi sebagian masyarakat.

Dengan demikian, apakah urine itu aman untuk diminum?

95% kandungan dari urine adalah air. Dan 5% kandungan dari urine itu adalah elektrolit yang mengandung kloroda, sodium, dan potasium. Selain itu, urine juga dapat membuang racun hasil pembuangan ginjal.

Jika jumlah sodium terlalu banyak di balam tubuh, maka dapat menyebabkan dehidrasi karena sodium bekerja menarik sel. Di samping itu, jika terdapat terlalu banyak potasium yang dapat berujung pada serangan jantung.

Jeff Giullian, ahli ginjal dari South Denver Nephrology Associates di Colorado, Amerika Serikat mengatakan “mirip seperti minum air laut”.

Walau demikian, untuk menghasilkan listrik dalam tubuh elektrolit-elektrolit sejenis itu tetap di perlukan.

Ada beberapa budaya yang mengkonsumsi urine. Di Semenanjung Iberia pada 50 tahun sebelum masehi, masyarakat disana menggunakannya untuk memutihkan gigi. Istilah dalam bahasa Sansekerta yaitu “amaroli” yang mempunyai arti “terapi urine” .

Pada kondisi kekurangan air, beberapa orang diketahui menggunakan urine untuk bertahan hidup. Dan Wolley, mengaku meminum urinenya sendiri karena terperangkap selama 65 jam di bawah reruntuhan Hotel Montana di Haiti.

Pembawa acara TV Man Vs. Wild Bear Grylls, mengatakan bahwa salah satu cara untuk bertahan hidup yaitu dengan meminum urine. Dan Woolley  terinspirasi oleh Grylls.

Berlawanan dari itu, Les Stroud, bintang acara Survivorman mengatakan hal yang berbeda dan memasukkan urine sebagai daftar “jangan minum”. Jika kita mengkonsumsi urine untuk bertahan hidup, itu hanya memperburuk keadaan.

sumber : http://www.tipskesehatankeluarga.com/

Stop Minum Soda Demi Kesehatan

 

Wolipop.com - Soda memang minuman yang menyegarkan, namun tahukah Anda soda tidak baik untuk kesehatan? Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti minum soda.

1. No more calorie
Anda Mungkin memilih untuk minum soda diet yang hanya mengandung satu kalori, namun penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan yang digunakan daam diet soda dapat meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis lebih banyak. Anda malah ingin memakan sesuatu yang manis setelah meminum soda. Jika Anda berhenti minum soda, maka tak ada keinginan untuk menambah kalori lebih banyak ke dalam tubuh.

2. Gigi dan tulang sehat
Soda mengandung phosphoric acid suatu asam yang terkandung dalam soda. Asam ini menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium melalui urin sehingga melemahkan tulang. Orang yang minum lebih dari 3 minuman manis sehari memiliki 62% lebih banyak kerusakan gigi.

3) Terhindar dari Diabetes
Soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang merupakan karbohidrat sederhana. Soda dengan mudah diserap oleh tubuh dan  meningkatkan tingkat insulin. Sebuah studi yang dilakukan ditemukan bahwa bila mengkonsumsi soda meningkatkan resiko diabetes, karena soda mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

4) Terhindar dari Kerusakan hati
Semua pemanis buatan akan dikelola oleh hati, sehingga hati harus bekerja terus-menerus untuk memproses semua zat-zat ini.Konsumsi soda akan memaksa hati Anda bekerja lebih keras. Untuk membuatnya istirahat, berhentilah mengkonsumsi
soda.

5) Terhindar dari Dehidrasi
Alasan mengapa Anda minum minuman bersoda mungkin untuk memuaskan dahaga saat kehausan. Padahal minum soda malah membuat dehidrasi. Dengan meminum soda 3,5 liter Anda membutuhkan 2 liter air putih untuk menetralisir dehidrasi di tubuh Anda.

6) Terhindar dari Kecanduan Soda
Soda mengandung kafein, kafein membuat kita kecanduan. Bila kita sudah begitu addict dengan soda, kemudian akan berhenti meminum soda akan mengalami gejala sepeti sakit kepala, gelisah dan insomnia.

(kik/kee)

Minuman Soda Mengandung Bakteri Tinja Manusia, Benarkah?

Semakin banyak saja alasan untuk tidak mengonsumsi minuman soda. Kali ini peneliti mengungkapkan fakta horor tentang minuman soda. Hampir 48 persen minuman soda yang berasal dari tempat-tempat fast food atau cepat saji mengandung bakteri yang banyak terdapat pada tinja.

Bakteri tersebut awalnya berkembang dari kran minuman soda yang jarang dibersihkan. Bisa dibayangkan jika bakteri yang menempel pada kran minuman soda itu masuk dan berkembang dalam tubuh manusia. Alhasil, diare, sakit perut, keracunan dan penyakit pencernaan lainnya pun bisa mengancaman kesehatan.

Para ahli mikrobiologi dari Hollins University mengumumkan hasil penemuan tersebut dalam International Journal of Food Microbiology.

Mereka melaporkan bahwa bakteri coliform yang banyak terdapat dalam feses terdeteksi sebanyak 48 persen pada minuman soda dan hasil mikroskop menunjukkan jumlah bakterinya lebih besar dari 500 cfu/ml. Jumlah yang cukup untuk menyebabkan usus menghasilkan reaksi yang tidak nyaman.

Lebih dari 11 persen minuman yang dianalisa adalah bakteri coliform Escherichia coli (E. Coli) dan 17 persennya adalah Chryseobacterium meningosepticum. Beberapa bakteri patogen lainnya yang terdapat dalam minuman soda antara lain Klebsiella, Staphylococcus, Stenotrophomonas, Candida dan Serratia.

Fakta lainnya yang lebih mengejutkan adalah, hampir semua bakteri yang teridentifikasi tersebut menunjukkan resistensi atau kekebalan terhadap 11 jenis antibiotik yang diujikan peneliti.

Peneliti juga melaporkan peningkatan kasus penyakit 'gastric distress' atau penyakit gangguan pencernaan pada beberapa orang yang mengonsumsi minuman soda dari restoran cepat saji.

Meskipun beberapa tempat makan fast food sudah memiliki sertifikat aman dari perusahaan auditor atau penjamin kesehatan, namun banyak diantaranya yang tidak melakukan update sertifikasi selama beberapa tahun.

"Hal ini semakin meyakinkan bahwa mengonsumsi minuman soda tidak aman. Lebih banyak bahaya yang akan didapatkan daripada keuntungan mengonsumsinya," ujar seorang peneliti seperti dikutip dari Treehugger,Jumat (15/10/2010).

Sumber : teknologihasilperikanan-unsri.blogspot.com

Menyikapi Serangan Batuk

Sindo : Ketika terserang batuk, kata dr. Abrijanto S.B, “Secara naluriah, tindakan pertama seseorang adalah mengobati diri sendiri. Termasuk dengan obat batuk yang dijual bebas. Namun demikian, sikap cermat dalam memilih obat batuk dan memahami aturan pakai dan kontra indikasi adalah keharusan. Sering kali, batuk yang disertai tenggorakan gatal cenderung ‘digampangkan’ dengan minum obat batuk cair tanpa takaran yang benar serta hanya mengedepankan sensasi instan di tenggorokan”. 

“Padahal, meminum Obat Batuk tanpa memperhatikan aturan pakai dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik, baik tubuh, seperti berdebar maupun mengantuk secara berlebihan yang tentunya dapat membahayakan. Untuk itu penting memilih obat batuk yang tepat dan membaca aturan pakai,” imbuh dr. Abrijanto.

Berdasar penyebabnya, batuk dapat dibedakan menjadi dua, yaitu batuk bakterial dan batuk nonbakterial. “Salah satu penyebab batuk nonbakterial adalah perubahan cuaca yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun atau sering kita kenal sebagai batuk karena masuk angin. Saat terjadi perubahan cuaca,kumankuman penyebab batuk bakterial juga turut menyebar,” jelas dr.Abrijanto S.B. 

Meskipun biasanya rangsangan di saluran napas memicu terjadinya batuk, banyak pula jenis batuk yang timbul karena adanya kelainan dalam tubuh, khususnya batuk yang sangat sering dan durasinya lama. Batuk bisa terjadi karena infeksi saluran pernafasan.

Ada dua macam infeksi saluran pernafasan, yaitu akut dan kronik. Infeksi yang akut biasa disebut dengan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut). Sedangkan infeksi kronik biasanya berkaitan dengan bronkitis kronik juga Tuberkulosis (TB). ISPA terbagi menjadi dua, yaitu ISPA bagian atas dan bawah.ISPA bagian atas banyak disebut sebagai radang tenggorokan juga flu.

Sebagian besar ISPA atas disebabkan virus dan tidak perlu antibiotik. Sedangkan ISPA bawah banyak disebut sebagai pneumonia.ISPA bawah sebagian besar penyebabnya adalah bakteri,s ehingga memerlukan antibiotik. 

Batuk disebut akut apabila berlangsung kurang dari 14 hari, sedangkan batuk kronik sebaliknya,berlangsung lebih atau sama dengan 14 hari.

Batuk adalah suatu gejala yang bisa terjadi pada keadaan infeksi maupun non infeksi saluran nafas. Agar penanganannya tepat, kenali dulu penyebab dan ciri batuk dengan baik. Musim pancaroba seringkali membuat suhu udara berubah-ubah tanpa terduga. Dari panas terik,tiba-tiba berubah jadi hujan deras atau sebaliknya.

Saat terjadi perubahan udara dan temperatur, tubuh secara otomatis menyesuaikan kondisi dengan temperatur sekitar. Namun, bila daya tahan tubuh menurun, tubuh pun akan mudah terkena penyakit seperti batuk di antaranya. 

Meski terkesan sepele, batuk pada salah seorang anggota keluarga juga sering menyebabkan seisi rumah ikut terusik. Padahal, sesungguhnya batuk bukanlah suatu penyakit, tetapi merupakan mekanisme penyembuhan alami yang tejadi di dalam tubuh saat menghalau benda asing yang terbawa masuk ke saluran pernapasan. 

Namun, “Batuk juga terjadi akibat gangguan atau penyakit yang terjadi baik di saluran napas atas atau bawah maupun di paru,” ungkap dr.Abrijanto. “Penyakit di saluran napas seperti influenza, common cold, asma, radang paru, dan sebagainya, bisa menyebabkan peradangan sehingga terjadi rangsangan untuk mengeluarkan lendir yang lebih banyak daripada lazimnya,” tambahnya.

Sumber : www.seputar-indonesia.com